相对不痛苦减肥20斤的经验减肥瘦了20斤，有点不舍得停止减肥了。
看来减肥是会上瘾的，尤其是成功的减肥。今年过年后就开始减体重了，中间虽然有中断过一段时间，但也是采取了不吃晚饭的方式。体重也一直保持，略有上升。
7月5号正式从114斤开始减，一直到上星期的104斤。以为达到目标体重了，再加上身体有些不良反应，就打算停止减肥了。
但是呢，虽然只是稍微放开了点节食，体重就蹭蹭地往上涨，速度不要太快！
我感觉马上就要一泻千里，前功尽弃了，所以特别不能适应，神经绷得紧紧的。
痛定思痛，最终决定暂时还不能完全放开饮食，还是要把体重保持住。因为我打算十月份，甚至十一月份再开始锻炼，到时候再慢慢把饮食正常化一些。
秋冬季稍微增长点体重是可以的，本来秋冬季就是进补、养生的季节。这也合乎大自然的规律，合乎民间智慧。
昨天我又开启了节食模式，结果到晚上又饿得不行，喝了好多水才忍住没有再吃东西。
看来，减肥是一点都懈怠不得。我现在的目标是保持在104斤，然后看看能否冲刺102斤。
冲不到102斤也无妨，毕竟104斤也比较理想了。主要是我不想下次体检表上跑出超标的箭头来。
