外遇回归后，比夫妻生活更重要的，是心和心的连接感。 ——但需要重新建立情感连接，需要有性作为桥梁。 对于丈夫来说，夫妻生活是起点。妻子能够重新接受夫妻生活，就说明自己有可能被原谅了。 她还能够接受自己靠近，还对自己有感情，事情并没有糟糕到不可挽回。 这个男人信心就会更多，平时的表现也会非常积极，想要维持住当下的美好，配合程度也比较高。 而对于妻子来说，夫妻生活是终点。 你的表现让我满意了，你让我觉得我还是可以信任你的，我心里那个坎，疗愈得差不多了，我才有可能重新接受你。 所以夫妻的需求是不同频的。 往往丈夫发起需求的时候，妻子都会觉得非常愤怒，伤害还没有过去，我还没有真的原谅你，我在你心里难道就只是这样的人吗？你只是想和我做这些事情，你根本就不爱我。 而丈夫就会感到被拒绝，被推开，也就是，妻子其实不想他靠近，不需要他这些殷勤，关系永远好不起来了，他不可能被原谅了。 所以，丈夫就会产生回避，他觉得两个人之间始终有一堵墙，即使生活看起来很和谐，两个人相敬如宾，但妻子其实是不能真正接纳他的，双方其实都压抑的很辛苦，没有办法表达自己的需求，害怕另一方会愤怒，拒绝。 而妻子也不敢主动发起需求。 她会有很强的羞耻感，好像谁离不开谁似的，我们的关系如此糟糕，我竟然还有这方面的想法，会让他觉得我离不开他，太丢面子了。 所以，妻子其实也在压抑自己的需求，情绪不断反复，在彻底能够信任对方之前，都不敢走出这一步，可是不敢走出这一步，就无法做到真正信任对方，关系就会陷入死循环。 这些压抑的感受，会导致两个人只要一接近就会开始相互指责，审判对方，哪怕是有心想要好好修复关系的，也很难忍得住，经常会情绪爆发。 你会感到很难受，但你又不知道自己为何难受，就会想要去骂对方，攻击对方，我不舒服，我就要骂你。 但骂完之后你也并没有变得舒服，因为两个人的感情始终是不流动的，能量全都被压抑住了，你们不允许自己跟对方有深层次的交流，也就无法做到真正意义上的情感疏通。 怎么做，才能让夫妻生活成为心和心连接的桥梁呢？ 你还需要两个前置的环节。 第一个是，对伴侣产生不带评判的好奇心。 比如，你们要去聊几个话题，你为什么会喜欢那个人？她有什么方面是很吸引你的？你想要什么样的生活状态？ 我们的关系跟你理想中的差距到底在哪里，你希望我去做些什么来补足？ 在了解这些问题的时候，你要带着好奇的心态去发掘，就像是跟闺蜜彻夜聊天一样，用旁观者的态度去看这些事情，不要急着去道德审判他，激发他对你的分享欲望。 他说的所有话，都不是指向你的攻击，他说其他人好不等于在说你不好。经历了这个深度沟通，不带评判的过程，你会对他有更多的了解，你知道他的行为动机，就能更好预测他后面的行为，也就不会一直脑补，胡思乱想，过度焦虑。 第二是深度观察自我的需要。 尊重自己的感受，当下你想跟他修复关系，那就去修复，你想跟他过夫妻生活那就去过，如果你不想也不需要逼着自己去面对，去接受。 你要花更多的时间去照顾自己，观察自己，知道自己喜欢什么，想要什么，更深度的了解自己。 把注意力收回到自己身上，才能给关系留下更多的空间，让对方有靠近你的机会，你也才能允许自己去享受每一个当下，不考虑太长远的压力，不去想到底要坚持多久，只做好当下，只看每一天，关系反而会变得很顺畅。
