旺自己的方法：“1、不要一直穿颜色暗的衣服。2、多晒太阳，多接触大自然，吸收
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你的被子颜色选对了吗？
长生有点乐
2025-09-02 21:58:04
原来被子的颜色会影响睡眠噢~
你选对了适合你助眠的杯子了吗？
色彩的影响很大
而被子床单的颜色会直接影响到睡眠情绪。
✔适合睡觉的被子颜色
浅色系或白色、绿色、橘色、蓝色、浅黄色。因为这些颜色可以减轻压力，舒缓神经系统
✖不适合睡觉的被子颜色
深色被子，尽量不要选择深色被单，会制造一种压抑焦虑的感受，心里无法放松，从而影响睡眠。鲜紫色、棕色、红色、黑色等是不适合睡觉的颜色
选对适合你的颜色的被子，好好睡一个觉吧~
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