我说一下预制菜，为啥让大家讨厌。就拿这个鸡蛋灌饼为例，原来的鸡蛋灌饼，都是现做的
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包菜蛋饼也太好吃了吧！吃撑才200大卡
大丽的减脂
2025-09-02 18:11:43
破防了！姐妹们～无面粉的包菜蛋饼也太好吃了吧[喝奶茶R]不需要放太多调料，健康又低卡的，而且不需要加面粉，脆嫩鲜香真的巨巨巨好吃，饱腹感十足也才200大卡，而且做法简单，5分钟搞定，减脂期的姐妹一定要试试呀～
🥗食材：鸡蛋2个、包菜（四分之一）
🥘做法：如图所示～
1⃣️包菜切丝洗净，打入两个鸡蛋，放少许盐搅拌均匀
2⃣️不粘锅喷少许油倒入包菜鸡蛋糊，小火煎三分钟，再翻面煎两分钟就可以出锅了
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