我们常说「吃饱了才有力气减肥」，不是一句玩笑。是在告诉我们：即使减脂也要吃够基础

我们常说「吃饱了才有力气减肥」，不是一句玩笑。是在告诉我们：即使减脂也要吃够基础代谢，更要均衡饮食和营养。充足的营养才能改善内分泌水平，让身体有力气代谢脂肪。早安@☕️🌻☀️🎵❤️ 【今日🍽】碳水主食：全麦面包蛋白质食材：煎鸡蛋、鸡胸肉蔬菜水果：小番茄、绿叶生菜、紫甘蓝、蘑菇、洋葱、苦苣、桃子坚果：核桃饮品：绿原酸咖啡☕️多巴胺早餐分享早餐减脂餐分享分享轻盈早餐减脂打卡早餐早餐打卡16天