拒绝失眠困扰，AI医生教你如何快速入睡

家人们谁懂啊！孕晚期真的是失眠到天亮呀，白天还有应对工作，真的是毫无精神，每天都感觉懵懵的，休息不好，都影响到工作了！直到闺蜜给我推荐了 AQ，现在终于能10点准时睡熟了！ 作为上班族的二胎宝妈，之前总觉得怎么会失眠呀？直到晚上1.2点还睡不着、频繁起夜更是影响家人休息。 抱着试试的心态打开AQ，没想到这么方便：打开AQ app，点击【智能体】，点击搜索【睡眠专科】，选择毛洪京AI医生智能体，我咨询了“躺2小时，睡不着觉怎么办”。 AI医生先分析了我的病因是 “压力+孕期激素导致的复合型失眠”，还从习惯到情绪，各个方面都给到了建议，比如 ✅ 睡前 1 小时关工作群，把第二天要做的事写在纸上（别放手机里！） ✅ 起夜别开大灯，用暖光小夜灯（避免强光刺激清醒）​ ✅ 靠左侧卧时腰下垫个孕妇枕，缓解腰酸睡不着， 按照它给的建议调整了两周，入睡真的好很多，现在基本躺下10分钟内就可以进入睡眠了~ 不仅有线上的AI医生在线解答，像平时生活中的一些大众说的“小妙招”，AQ也能帮你解答！ 打开AQapp点击对话框输入“失眠怎么快速入睡“这类问题，它会给到具体的睡前放松技巧和建议。 连我纠结的 “能不能吃褪黑素”，AQ 也说得明明白白：“孕晚期不建议自行吃，推荐‘睡前听 5 分钟海浪白噪音’‘手揉太阳穴放松’”，比瞎听偏方靠谱多了！ 了解后才知道，AQ是蚂蚁集团推出的Al健康应用，提供健康问答、报告解读、个人和家庭健康档案管理等超100项服务。靠谱度拉满！不舒服的时候问它，就像有个随身健康管家。 现在我已经把AQ安利给了身边同样有健康困扰的朋友，它就是身边的健康管家，随时等着帮你解答！ 提醒下：要是失眠到心慌、腿抽筋，一定要去看产科医生！AQ 是辅助调整，专业产检可不能少哦～