如何做到从不生气善待自己？要做到从不生气善待自己，需认识生气危害、改变思维方式

青山叠翠念情长 2025-08-28 12:50:15

如何做到从不生气善待自己？要做到从不生气善待自己，需认识生气危害、改变思维方式、掌握情绪管理技巧、自我反思成长、营造良好生活状态、设定合理期望并建立支持系统。

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