陕西西安，男子不做饭后，换成妻子做饭一年。万万没想到，他瘦32斤。老婆做饭会让他瘦的方法，就在于每天做的菜。
这位男子和他妻子结婚后，每天家里都是他负责做饭。而他做的菜，主打麻辣鲜香，油盐比较重，吃得不清淡。他妻子喜欢吃清淡一些，所以他的菜，妻子吃不习惯。
就这样妻子和他一商量后，家里换成了他妻子做饭。而妻子做饭，他发现效率比他高，一个小时一般能做五六道菜，他以前一个小时也就三四道菜。他妻子做菜为啥那么快，主要是他妻子做的菜都简单。
比如酸奶拌豆腐、水煮娃娃菜、黄瓜拌大白菜、菜花炒青菜、青菜炒鸡胸肉和娃娃菜炒青菜、肉炒肉。
反正他妻子炒菜就是少放油、只放一点盐和生抽，因此他妻子做出来的菜，基本上都是一个味道。而他们家饮食也从麻辣鲜香变成超素青菜宴，他吃了一年的时间，也习惯了。同时，他还发现自从吃他妻子的做的菜，他还减肥了。
因为他之前的体重是160斤，但现在只有128斤。
也就是说他的体重在这一年里，直降了32斤。
我觉得男子他老婆这个菜谱还是可以的，也不全是素菜，虽然青菜搭配得多些，但是也有炒鸡胸肉，或者其他一些荤菜。
只是他老婆炒菜，在味道追求简单，少放油、只放点盐和生抽，盐是让菜有味道，而生抽主要提鲜，这样做出来的菜也就一个味道。
而且他们这菜里，我发现主要就是绿色蔬菜多。
这多吃蔬菜，就会出低热量，高饱腹感，也就是每顿饭摄入不过多的热量，就可以吃饱，这便制造了热量缺口，成了减肥的基础。
不过总体来说，吃清淡点是有优点，但也要保证营养均衡摄入。
而男子体重减下来后，也确实要比他之前要精神一些，不过，男子能接受他老婆饮食习惯，和他老婆吃一样的，不抱怨，这说明男子很爱他老婆，他理解他老婆，体谅他老婆，知道照顾他老婆的感受。
因此我觉得他老婆也可以偶尔陪他吃吃麻辣鲜香味的菜，也照顾下自己丈夫的感受。
所以，这夫妻过日子，就是互相理解与体谅，而且双方付出，不只是单方面付出。
飞象
不可能！绝对不可能！！去看看和尚，全说吃素，个个肥头大耳！
用户10xxx17 回复 08-26 08:56
素斋可不清淡，里面全是油
用户12xxx06 回复 08-26 07:57
你知道他们是说，也就说说而已！
车前
菜花炒青菜，肉炒肉！
用户10xxx38 回复 08-24 23:29
就你调皮😜😜😜
观澜 回复 08-26 07:32
感觉这都能开车[并不简单]
reading
菜花炒青菜，娃娃菜炒青菜，肉炒肉。。。好特别的菜谱。。。
u思路 回复 08-25 13:30
香干炒豆芽
风儿轻
酸奶拌豆腐，听着我就皮包骨了[捂脸哭]
风儿轻 回复 08-25 13:37
你，长沙人都没你狠
用户10xxx75 回复 08-28 12:37
这两出不了什么太差的味道。补充蛋白质还挺好
伟岸
[点赞]
YAJL
一桌绿。
好人难做 回复 08-24 10:50
哈哈 有暗示！！
水星用户
太假了！闽南潮汕很多地方都是少油素淡口味，也不缺胖仔。而且肉炒肉？娃娃菜炒青菜？认真的吗？不见任何海鲜鱼腥，这是偏食了。
snake
可是要是再来一年降32斤！！
达人 回复 08-24 21:04
该吃药了。
死掉的水
给我来一盘肉炒肉，其它的不要。
用户10xxx07
瘦了，好看了，变帅了，还健康了！没有花钱，没有搭功夫减肥。多好！
相逢是缘 回复 08-25 13:34
明年你再看吧！坟头草应该冒芽了！
用户10xxx75 回复 08-28 12:39
听描述他家这就是标准健身餐，平时还得配套力量训练的[墨镜]要不然哪这么简单就下去32斤
燕语超然
你老婆这是让你绿的快发“青”了
丁小钉
年青时有次突然想减肥，咬牙买了台很贵的跑步机，跑了几次就闲置了。。。但确实一个月瘦了十几斤，钱都花机器上了，饭都要吃不起，饿的。
蓓蕾
照片一年前还喜笑颜开，怎么一年之后就是生无可恋的样子了[滑稽笑]
哟！！！ 回复 08-25 09:33
天天这么吃，你能笑得出来？[哭笑不得]
蓓蕾 回复 哟！！！ 08-25 12:50
那确实[笑着哭][笑着哭][笑着哭][笑着哭]
超哥
早上是粥、煮鸡蛋、煮玉米，偶尔有面包片，番茄酱。中午大家都不在家吃饭。晚上粥，白菜、芹菜、上海青、豆腐、豆腐皮、生菜、花菜、菠菜、西兰花，任选两样，炒菜是不放油的，改了基因的东西尽量少吃，炒好滴几滴生抽就可以了，盐和调料都有了，最多滴两滴香油。我想问的是，有没有同款?
魏泽培 回复 08-24 15:28
减肥喝粥，弱智
森林会记住一切 回复 08-24 19:07
有，就是粥升糖高也相对克制，早上粗碳水加鸡蛋，上午一杯鲜奶咖啡，中午食堂正常吃，晚上粗碳水多蔬菜，出去聚餐聚会不克制不扫兴。
用户10xxx10
男子一年后体重从之前160斤，到只有128斤，降了32斤；两年后男子从128斤，降了32斤，成了96斤；三年后，男子从96斤又降了32斤，只有64斤；四年后男子……
坨坨龙
酸奶拌豆腐？ 光听这菜名我就觉得能瘦20斤。 妈蛋，这菜别说吃着让人瘦。你说它吃着让人丧失人生乐趣，我都觉得对。
大爱无疆
饿的眼睛里已经没了神彩
用户10xxx46
这样吃不底血糖证明这对夫妻身体好。说个冷笑话，一个常年健身教练那天去健身房没吃饭就锻炼结果低血糖了。那一身腱子感觉就给他的马甲[狗头]
用户10xxx75 回复 08-28 12:40
你只要吃米饭，血糖低不了
向阳的蔷薇
哈哈哈 我家情况不一样嘛，最后我三高[开怀大笑]但是我做饭又不好吃，只能对我老公提意见，再少点油少点盐[哭笑不得]
雪域芊芊 回复 08-27 19:58
少油少盐的菜根本不需要技术，随便煮。
Chloe
熊猫也吃素，多数肥美[滑稽笑]
驻倭华军
这是减肥餐[哭笑不得]
用户16xxx05
给大家推荐几道招牌菜。西红柿炒番茄，菜花炒西兰花，青瓜炒黄瓜，苦瓜炖凉瓜，鸡爪焖凤爪，豆腐烩豆腐花，[哈哈笑]不喜勿喷[作揖][作揖][作揖]
foxwu
男的60公斤出头，时间长要得大病的
AAAA 回复 08-29 16:04
体重60公斤没啥问题，主要看身高。
用户11xxx51
媳妇做的菜里有个，肉炒肉。什么东东？
江宇 回复 08-24 16:39
只有肉，不放其它配菜。
薙的追随
一年32斤，这速度有点异常
爱我你幸福
把不会做饭说的如此理直气壮！还透出巨大的赞美。看来，这种人不给小编都超级不合理。
沉淀感觉
把你媳妇交出来[滑稽笑]
打坏公司
我每天中午吃食堂，减肥很难，一着急每天开水涮菜，油盐都涮没了，一年减肥十几斤，血压也不高了，就是太麻烦，后来不弄了，体重血压又上去了
redtrail
用低情商的说法就是难吃，少吃，以前麻辣鲜香一餐两碗饭，现在清汤寡水半碗离桌
啊洛
偷着乐吧！死胖子没人喜欢😻😻😻
游击
婚前和婚后的比对
6689
和尚的菜品种多，吃得多。
冰城黑蝶
我不信，我一天只吃一顿，减了14斤再也下不去了
用户17xxx13
那三年后只有五六十斤！
用户11xxx47
瘦成这样，他老婆煮菜有多难吃呀？
farainway
简单清淡就好。不过肉炒肉是什么菜？
老田
他老婆做饭的特色就是菜炒菜，肉炒肉[滑稽笑]
12345
吃素不可能瘦的，越吃越饿，越吃越多，越吃越馋
用户56xxx07
靠吃素减肥？纯扯淡，造谣，已举报
美丽人生
清淡挺好的，就是不知道那个功能会不会下降。
南楚霸王邢道荣
挺好
用户16xxx24
比如酸奶拌豆腐、水煮娃娃菜、黄瓜拌大白菜、菜花炒青菜、青菜炒鸡胸肉和娃娃菜炒青菜、肉炒肉。，哈哈哈哈哈，特别是肉炒肉！其他都是绿！！
杨梅树
我家3口，平均一天烧不了一次菜，一年差不多要吃8桶以上的油，5L的，一般都是在油里捞菜吃，我一直说做的一桌子垃圾食品
用户26xxx90
菜的口味不是特别重要，主要是怎么在摄入热量不够的情况下，不去加餐
云雁
菜炒菜、肉炒肉你可真能…
用户15xxx87
瞎讲，我天天素菜也没见我体重低于110
dddddop
你看看猪就知道，吃素不会瘦。少吃合理才会。
guojia1698
这照片是他与儿子吧？
一花一世界 一念一尘缘
鸡蛋炒鸡蛋！
一念
营养不良
用户10xxx16
不好吃就吃的少，就瘦了
墨雨狼烟
棒子：比我还素
给爷死
天天吃这些，死了算求
dxiyggihoh
这样吃做人还有意思吗？
让世界种满土豆
美了
笨笨塔格
开句玩笑，这个妻子可以去开减肥班了。
心似流水不宁
就是饿的，不要掩饰
风ampamp影
娃娃菜炒青菜，黄瓜拌大白菜，我也是见识了[作揖]
回流
就是一个没食欲，自然缴费
用户12xxx92
上点心吧，跟你做的都是绿色的
用户10xxx09
你这是厌食症好不
用户18xxx94
糖尿病
明媚
得病了
寒潭
一年前油腻大叔，一年后帅气小伙
菜叶
额头发暗
胖舅
大哥，上医院查查
用户99xxx93
他老婆做饭难吃，天天吃不饱当然瘦了
用户10xxx95
估计肉菜只在周四开始到周六结束
大圣齐天
男人就该强壮。瘦的跟干巴猴一样。能干啥。
大楚
128斤还是男人吗？[开怀大笑]
吟雪独酌
明年就只有100斤了，后年就不知道，就不敢想了[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
用户10xxx55
这不是一个银
用户17xxx83
咱吃面不喝汤，因油盐在汤里，所以长不胖！
中微子
这女人一半是尼姑。
五哥
他妻子绝对看不起味精，鸡精之类的！！！殊不知，生抽里面大把的鸡精，味精！就是那些人云亦云的自以为是认为吃味精会致癌！！
用户16xxx03
去检查检查，看看身体有问题哇
木子
这得多难吃！
bingo
[doge]只是做的难吃吧
麒麟乖张
恭喜那个老公，最少还有128斤！
东曦
别乱吹，多吃菜，少吃饭或面即可
大气磅礴
好男人就应该好好爱自己的老婆，好好爱自己的家庭
用户12xxx20
有的素菜色香味俱全，有的素菜，他就是菜，只是菜，知道吧，包瘦！
用户12xxx30
顿顿淡汤，青菜萝卜！
西北偏北
酸奶伴豆腐？好菜啊
用户10xxx55
男人不吃肉就废了
超级rex
天天吃这么些玩意儿，就算活到100岁又有啥乐趣
流浪的风
我很羡慕有这样的媳妇，因为我二百斤
Number丶9
我爸差不不多做法，不过我更加虚胖以及脂肪肝了，因为，吃不饱，吃的米饭吸收了，但是量又不够，结果就是，一会就饿了，然后他可以不放油不放盐和酱油，但是耗油绝对少不了，前几年几乎是三天一瓶耗油，大瓶那种🥶，搞得我曾经血压飙高，后来都不敢怎么吃菜都是扒拉饭，但是我又低血糖。只能随身带着糖果吃