拉伸放松｜在精油的滋养中释放压力舒缓身心
笑白瑜伽
2025-07-07 09:12:10
早晨起来去了户外练瑜伽
在大自然里，在一呼一吸中
感觉有很多无形的能量在滋养身心
练习前总有一些自己小小的仪式感
先用雅明迪虎精油滴在身体上按mo放松
帮助我们运动前放松肌肉，促进血液循环
我喜欢它降香木与薰衣草味道
自然植物萃取的温暖香气，还能安抚焦虑躁郁的情绪
感觉在当下，身心也得到了更好的舒缓
当感到疲惫时，试一试多做一些拉伸动作
如瑜伽中的睡鸽子式，坐姿伸展，大拜式，卧扭转等体式
都能很好的帮助我们舒展全身，赶走疲惫
让自己慢下来
感受精油与瑜伽拉伸带来的彻底放松与舒缓
0
阅读：14
