🔥胸小肌拉伸！坐姿版

小俊说拉伸 2025-03-11 15:23:13

💥体态崩坏预警！长期不拉伸胸小肌，它会变得紧绷，像一双无形的手，把你的肩胛骨往前拉，让你逐渐出现圆肩的情况，气质瞬间大打折扣，整个人看起来没精打采😟。而且还可能连带出现驼背，从侧面看，体态简直“惨不忍睹”。 😖疼痛找上门。胸小肌紧张会压迫周围的神经和血管，引发肩颈部位的疼痛。这种痛时不时就来“骚扰”你，工作的时候、休息的时候，它都可能突然冒出来，让你坐立难安😭。要是时间久了，还可能牵连到背部，让背部也跟着一起疼，真的是苦不堪言。

0 阅读：35

小俊说拉伸

感谢大家的关注

作者最新文章

1

中医头痛

2

中医感冒

3

“好运翻倍”✨好运翻倍✨好运翻倍✨

4

被这组哑铃练到了！🔥

5

试试上斜卧推，换个角度更精准🏋️‍♂️

6

拉伸很重要❗

7

肱三头肌过头拉伸

8

练好这几个动作🔥

9

器械练背王炸动作！精准虐爆背阔肌💥

10

久坐党必看❗️ 救回你的“僵硬腿”和“酸屁股❗

热门分类

体育TOP

1

原来当年郭晶晶夺冠后是这样子访港的，难怪霍家大公子都挪不开眼睛了

2

打死我都不信，张继科没有后悔。

3

吴艳妮在成都穿着短裤大腿看起来很粗壮，表情自信又张扬。

4

根据叶珂的40%标准啊，吴艳妮只需调整20%即可。

5

中国男篮87-80爆冷战胜日本男篮，一战打出了3个无可争议的事实！1.赵睿就

6

随着勇士不敌雷霆；快船大逆转灰熊，西部最新排名。快船背靠背客场大战灰熊。有可能

7

吴艳妮在成都穿着短裤大腿看起来很粗壮，表情自信又张扬

8

#谷爱凌比赛心态#【#谷爱凌回应冬奥神图出圈#】2月24日，采访后发文：我们身后

9

跳水美女教头陈若琳越来越让人看不懂了！33岁的年纪，女人逐渐变老的岁数，眼看

10

火箭这队挺恐怖的，谢泼德，小贾，阿杜三个投手。接着往下拉，你会发现全部都是二十

体育最新文章

1

瓜迪奥拉彻底没招了。0-3落后，姆巴佩火线复出，你看他赛后采访那个表情，根本就不

2

本赛季最心塞的NBA球队，莫过于他们的核心球员赛季报销或近乎赛季报销。你都知道有

3

乒乓球重庆冠军赛落幕，最终奖牌榜出炉1、日本——1金🏅️2、法国——1金🏅️

4

温瑞博为何1:4输给F勒布伦？其实就是打法克制。小布是直板打法，台内球打

5

广东队三分球特别差，最丢人的是徐杰，命中率被猫叼走了吗？广东队三分球差，不完

6

不得不说！杜锋现在是江郎才尽，没战术，没应变……球迷：下课吧3-18！广东队与

7

蒯曼重庆赛亚军张本美和冠军WTT重庆冠军赛女单决赛，蒯曼鏖战七局，最终3-4不

8

国际米兰奇菲不仅将担任国米对阵亚特兰大比赛的VAR（视频助理裁判），还将在今

9

果不其然，意外还是来了，莱昂纳德受伤了！快船球迷最担心的事成真，在与国王的比赛中

10

刘翔，冲上热搜！许久没有消息的刘翔，连夜冲上热搜，他一个举动，不仅暴露了真