我要健康的甜！这杯甜度刚刚好！！！

. 最近的健康生活来源于规律的饮食与运动摄入更加干净的食物可以让身体减少负担大家都说经常喝奶茶不太好我就开始有意识控制但是我真的喜欢喝点有甜味的小饮料为此好朋友给我种草了无糖汽水一下打开新世界大门！！ 👀 这个雀食挺好喝的🤩 无糖饮料是用甜味剂代替糖提供甜味安全性也不用担心我国批准使用的甜味剂经过了国家食品安全风险评估中心的系统评估😎，其安全性经严格论证，毋庸置疑。（*《健康中国|院士、专家共解无糖饮料五大迷思》（央广网）也不要盲目听信所谓甜味剂会使人长胖❌，影响血糖等言论，这些说法都没有相关依据！ 👆🏻中国工程院院士陈君石表示甜味剂会增加食欲、导致肥胖是一个常见的误区，在膳食总量不变的前提下，以甜味剂替代添加糖可以减少能量摄入。但体重管理取决于总能量平衡，而不能把希望寄托在甜味剂上。甜味剂几乎不会影响血糖。（*《甜味剂会导致肥胖吗？专家给出解释》（光明网））就像《食品甜味剂科学共识》说的，在科学适度的原则下，巧妙地选择适合自己的食品饮料可以做到美味与健康兼得，减糖不减甜，甜蜜无负担！！🤤 简简单单享受“甜蜜无负担”的生活 💐 而坚持运动和健康饮食除了保持健康的身体状态外更重要的是带来快乐早晨七点设定好哪怕周末也不例外到点被提醒要运动(standby)🙋🏻‍♀️ 跳绳1500-2000个颈膜枪放松全程其实不过三四十分钟但是整个过程下来会觉得身心打开愉悦的一天也被打开了我喜欢这样健康的生活🎈 你们呢~ 大家也要学会合理看待甜味剂，合理吃糖哦~