刷手机，其实消耗的是精气神儿.

🌷今天看到一个平时从来不接触游戏的阿姨打了一天游戏，她的反馈是晚上睡觉都在想游戏的画面，比种地都累.这也就是证明了为什么现在的人年轻人精气神儿不如种地的大爷大妈. 🌷刷手机可以干的事情有很多，其实对于精神的消耗肯定还是不一样的，我觉得最消耗人的一定是游戏，曾经为了验证游戏是怎样让人痴迷并且达到什么样的效果我和儿子玩过一段时间的吃鸡，对于小孩子来说玩这种体验感特别强的游戏的时候容易扰乱心神，出现睡不好觉的情况，因为孩子毕竟各方面都没有发育完全，肾气也没有完全充足，如果让孩子过早的接触游戏，孩子就有一种被掏空的感觉一样，不要总是觉得孩子吃饭不好就一定是什么积食，肾气的亏虚依然可以影响食物的消化吸收.所以别说孩子要控制玩游戏，大人也是一样，你让本身心率快的人去玩一把游戏，让老年人尝试一局，很有可能心脏病都得犯了，不是夸大其词，这是实打实的肾精消耗，因为里面夹杂了很多的情绪，害怕、开心、恐惧、激动等等. 🌷第二个就是看小说、追剧、看直播. 这两种情况很多人都会熬夜追完，里面也涉及了很多的情绪，如果没有如此吸引你，你也不会熬夜去追，对吧？最后人觉也没睡好，血也生化无源，慢慢人也容易被榨干. 🌷第三个我觉得才是刷短视频吧，毕竟不是所有的短视频都牵连着复杂的情绪，很多时候大家看的哈哈一笑就过去了，虽然没得到什么，但是也没失去太多.只要你不要一刷就看那些感动的、卖惨的、惊恐的，偶尔闲暇之余还是可以稍微看一看的. 🌷刷手机说白了都是在调动我们的精神，精神就是肾精，那么长时间的盯着电子屏幕，先不说它电子不电子，最起码它属于久视，久视伤血，伤的就是肝血，现在刷手机的主力军反而不是中年人了，小孩和老年人变成了主力军，成年人有时候不得不工作也有放下的时候，小孩不光是肾气还是肝血都还没发育完全.老年人本身上了年纪肝肾亏虚.所以我们强调要接触大自然，因为真正补益精气的就是呼吸到的新鲜空气、蓝天白云、太阳的能量.等等. 🌷刷手机是会上瘾的，懒惰的人就会变得更懒惰，不仅伤害身体还伤害我们做事情的动力，所以如果我们已经意识到刷手机的危害，就要学会适当的控制，尽量出门看看花花草草，与大自然有了链接，人的气色才能越来越好，精气神儿才能越来越充足.