产后宝妈🤰不知道怎么补的，直接抄作业！
咩咩啥都想说
2024-08-04 00:06:54
很多宝妈产后因为体质的原因都会选择内服，很多人会单一的补充抗组胺药物，但是药物存在治标不治本+长期服用存在副作用的问题，并且很多妈妈都是奶水喂养，不适合吃药
免疫调节是一个长期漫长的过程，需要的是缓解（药物）+调理（营养补充剂）
-
📌今天分享一下自己的日常补充四件套：
1️⃣抗组胺药
每天吃1粒
对于症状期的缓解是有帮助的
2️⃣维生素c
每天1粒
补充日常身体所需的维生素
3️⃣后生元
每天晚饭后泡着喝一袋，自己买的🔍维乐士后生元，酸酸甜甜的
4️⃣鱼油
每天吃一粒
补充身体所需的DHA、EPA
-
📌日常需要做到：
🔺每天早睡早起，至少保持8小时的睡眠时间
🔺远离不能吃和不能接触的物品、衣物被褥勤洗勤换
🔺注重日常的保湿防晒，心情保持开朗不要焦躁烦闷
0
阅读：1
