30+单身独居|才知道吃肉🥩真的可以瘦
绿川夏苜看家居
2024-06-22 02:24:54
🌿30+/未婚/独居/167平
姐妹们，真的别再挨饿瘦了……代谢不好之后掉秤更困难
运动➕健康饮食才是蕞合适蕞健康的瘦法
从120到110，我就是运动➕健康饮食（试过秦昊减肥法，太痛苦了，臣妾做不到……）
碳水➕蛋白➕蔬菜，自己做又省钱又干净
牛腱子就是很好的蛋白来源，一周卤一锅刚刚好～做好抽真空保存，美滋滋
🌿材料：老汤一瓶，黄豆酱，甜面酱，老抽，生抽，蚝油，盐，糖，黄酒，姜，葱，牛腱子（金钱腱更好）
🌿步骤：泡血水，焯水，炖1个半小时，泡一晚上，切片，密封
是不是很简单～
买了几次品质都很稳定，花纹好好看，好吃又好做，只有自己能坚持下来的方式，才可以瘦哦
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阿喵酱~
对不起我以为吃……🥩
用现在拼未来
自己卤牛肉，干净放心
秩逐搅厌派
卤牛肉我的最爱
萱草
卤牛肉都是牛腱子好吃