分享一个平复心情的方法

静曼记笔记 2024-05-31 12:34:00

每次心烦意乱都能会想到这段：雁过寒潭，雁过而潭不留影风来疏竹，风过而竹不留声事来心始现，事去心随空这与心理学上的“以己为景”不谋而合接纳，感受然后释放自己所有的体验和情绪而不是被情绪控制，深陷焦虑的漩涡如果不愿被情绪控制，那就允许情绪穿堂而过吧让所有好的坏的遭遇和情绪，像飞鸟一样穿过我们

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评论列表

陈小猫

陈小猫

1

2024-06-21 09:47

还活着已经很厉害了

浮梦若烟X

浮梦若烟X

1

2024-06-21 11:19

我们就要做可以漏鱼的网、可以亲肤的纱、可以漏雨的屋、可以透风的窗

静曼记笔记

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