吃得干净长得干净
今天没有吃饭呢
2024-03-11 00:14:26
晚饭没有米饭🍚 临时煮意面吃
番茄去皮 可以放火上烤 就是可能筷子会变黑
比烧水烫要快很多 切成小块 开锅放底油
炒一会放没过食材的水
加黑胡椒粉 加一点代糖加一点生抽
一点淀粉水勾芡
胡萝卜莲藕切丁 焯水后过冷水备用
我没有焯水煮的时间久一点
同样的在锅里留底油 炒一会加水焖 放了一点照烧汁
煎蛋和生菜最后去做 刚好是一人份的晚饭
意面要提前煮 加一点橄榄油 煮十五分钟就可以了
祝你们愉快 有好的心情！睡个好觉
这几天生理期终于要过去了！！
希望自己能开始继续坚持每天锻炼！
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