i人周末恢复能量的几件小事｜低能量自救指南 hello大家👋 做i人真的太难了！像我本人以前就是很i而且还偶尔低能量。在工作中每天要跟同事领导打交道，一周下来能量几乎已经消耗的差不多了，生活中不恋爱也不社交，会时常焦虑、负能量爆棚。
后来也是被一个很厉害的博主（现实中也变成了很好的朋友）治愈了，她会分享给我低能量时如何让自己快速“回血”。今天我也想分享给大家恢复高能量的几件小事，希望对你们有帮助呀！
1⃣️读书 读书是任何时候都不能落下的事。董宇辉说过：我低谷时就靠着读书疏解当时的心情，当转折点来临时发现读过的书都是有用的。强大精神能量。能量就像磁场，能量等级越高，内在力量就越强大。
📚我的高能量书单： 《白日梦想家》 《向上生长》 《瓦尔登湖》 《吸引力法则》 《床，沙发，我的人生》
2⃣️多出去走走 去拥抱大自然🌳，“自然疗愈”的好处真的太多了。或者漫步在陌生的城市街角，可以没有目的地，去偶遇意想不到的惊喜与自由。
3⃣️早睡早起 虽然这个是老生常谈的话题，但是当你真的处于低能量时，坚持早睡早起，真的会让你能量满满！要知道99%的成功人士都有早睡早起的习惯哦！
4⃣️吃好吃的东西 没什么烦恼是美食🍩解决不了的！如果你感到累了，能量很down，说明身体已经很辛苦了，这时候就多吃一些它喜欢的食物奖励它，它会促进新的🧬生成，更加的卖力干活呢！
5⃣️冥想与内心调整 这个运动🧘可以让你放松和平静，会适当的减少焦虑还能改善失眠。改变我们大脑的思考同时^_^提升创造力。透过它可以获得内心的平静，构建一个属于自我的干净的磁场。
6⃣️运动宣泄负能 通过运动来把负能量和消极的情感排空，释放压力💨保持清新的能量场。运动还可以使头脑保持清醒，维持好的状态和正能量！
7⃣️重拾生活的乐趣 去买一些能让自己快乐的东西送给自己，或者做个bling的美甲💅🏻。就当作是奖励自己。为自己买单是件很浪漫的事，为此也会更加积极的生活和赚💰
以上这些方法都是我一直在尝试做的，执行起来也没什么难度，欢迎大家补充帮助你快速恢复能量的小tips吧
