产前体重150，产后95，快来接月子瘦❗
劲松说育儿
2023-12-06 12:07:12
宝妈们看过来❗
这是一篇能让你月子里变美变瘦的攻略‼
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生完宝宝后才知道有种瘦叫月子瘦，有没有宝妈们跟我一样，孕期就开始身材焦虑，开始嫌弃自己，感谢的攻略，让自己快速变瘦变美，快码住这11个小技巧！
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1、保持充足睡眠
2、多喝水
3、坚持泡脚
4、腹部按摩
5、合理佩戴束腹带
6、凯格尔运动
7、腹式呼吸
8、月子水
9、上肢运动
10、产后饮食顺序
11、护肤管理
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