午餐不知道吃啥🤦🏻♀️191
俊明谈美食
2023-11-01 16:23:35
🌟椒盐大虾
大虾|食用油|黑胡椒|盐
1️⃣大虾去掉虾须虾脚，用厨房纸吸干表面水份
2️⃣热火烧油把大虾下入，两面煎香
3️⃣黑胡椒、盐调味即可
❤️每只都和手掌一样长的的黑虎虾，肉质紧实鲜美，来上3.4只就很满足啦。低脂高蛋白，减脂期最爱😍
🌟上海青炒黄椒
上海青|黄色彩椒|盐
1️⃣上海青菜更和菜软切开，黄椒切块
2️⃣菜更、黄椒一起下入锅中炒软
3️⃣下入菜软一起翻炒，盐调味即可
🌟今日碳水：荞麦面，清水中煮熟的荞麦面用麻油、蚝油操作即可
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