【科学家给出睡眠最佳温度】 据智慧科技迷报道，最近，美国科学家通过调查50名60岁以上的志愿者发现，老人最佳睡眠温度范围在20至25摄氏度之间。当温度在25-30摄氏度时，睡眠质量下降10%，这足以损害大脑的性能，包括焦虑，疲劳，并影响第二天的血糖水平。 不过，每个人都有自己的最佳睡眠范围，甚至随着时间而改变。因此，科学家建议每个人应根据自己的情况优化睡眠温度。
【科学家给出睡眠最佳温度】 据智慧科技迷报道，最近，美国科学家通过调查50名60
UC年度榜单
2023-09-03 19:26:45
0
阅读：13
