#在地铁上被孕妇让座了#对于哺乳期妈妈来说，咖啡、茶、巧克力、可乐、功能饮料等这些含有咖啡因的食物能吃，但要限量‼️
就拿咖啡来说，哺乳期和孕期一样，可以适量喝，但要注意，摄入咖啡因的总量，每天不要超过 200 毫克 。
小月龄、早产儿或者有先天性肝脏代谢疾病的宝宝，代谢咖啡因的速度会比普通宝宝慢很多，建议妈妈们更要少吃含有咖啡因的食物。
奶茶中的糖分较高，摄入过多的糖分为人体没有益处。高糖饮食会给人体健康带来不良影响，过量摄入高糖食物易导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。
甚至有研究证明，摄入大量甜食或含糖量高的饮料可能会导致焦虑症和抑郁症等心理疾病。
实际上，长期食用过多的高糖物质会导致造成认知减退，记忆力变差，高糖食物不会直接导致糖尿病，但会让血糖短时间猛增，加重了胰腺胰岛的负担，长期以往影响胰岛素分泌，或者胰岛素抵抗，从而增加患糖尿病的风险。
