#程潇跳一半骨折了#这6类人容易缺钙：1.纯素饮食，不喝牛奶，不吃鸡蛋，不吃

依依聊健康 2023-06-03 19:06:57

#程潇跳一半骨折了# 这6类人容易缺钙：

1. 纯素饮食，不喝牛奶，不吃鸡蛋，不吃肉的人群

2. 有乳糖不耐受，不吃乳制品的人群

3. 生长发育较快的儿童

4. 有消化系统问题，消化吸收不好，会降低吸收钙的能力，比如有炎症性肠病或乳糜泻的患者

5. 活动较少在家不出门的中老年人

6. 长期使用皮质激素治疗的患者

补钙先喝奶，也可以补钙片。吃钙片的时候，钙和维生素D都需要补充，最好选择氨基酸螯合钙。

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