#早睡可以解决80%以上的问题#全世界公认最健康的一日时间表推荐：早上7点：起

依依聊健康 2023-06-01 09:50:04

#早睡可以解决80%以上的问题# 全世界公认最健康的一日时间表推荐：

早上7点：起床

早上7点11分-8点：早餐

早上8点：女生锻炼

上午9点到中午：做最困难的工作

中午12:38：吃健康的午餐

13:00-14:00：午休

14:00-16:00：回去工作

16:00：加餐时间

17:00-18:00：早点吃晚餐

19:00-20:30：男生锻炼

晚上21:00点：阅读时间

晚上22:30-23:00：睡觉

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