#王一博的减脂餐#演员的体重就像气球，一会吹起来，一会降下去，还蛮伤身体的[允悲]
减肥时推荐的菜品：
[微风]蛋白质：豆腐、鱼、虾、扇贝
[微风]蔬菜可以随便吃：
1.带叶子的蔬菜：蒜苔、油菜、生菜、蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、小青菜、紫甘蓝、小白菜、娃娃菜、空心菜，地瓜叶、龙须菜等。
2.豆类蔬菜：青豆、毛豆、扁豆、豌豆、蚕豆、四季豆、绿豆芽、豆苗、黄豆芽等。
3.菇类蔬菜：香菇、草菇、平菇、金针菇、杏鲍菇、小平菇等。
4.瓜类的蔬菜：冬瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菜瓜等。
#王一博的减脂餐#演员的体重就像气球，一会吹起来，一会降下去，还蛮伤身体的[允悲
依依聊健康
2023-05-24 22:24:21
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