最近大家都特别重视喝水，最新膳食指南推荐女性每天喝水1500毫升，男性1700毫升。
短时间大量喝水也会引起水中毒。
一天4升以上是不推荐的。
喝水注意事项⚠️
①勤喝水，每次三四口，200毫升左右；
②慢慢咽，不大口灌水；
③喝够量，成人每天至少喝1500毫升；
④运动大量出汗，可以喝点淡盐水。
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最近大家都特别重视喝水，最新膳食指南推荐女性每天喝水1500毫升，男性1700毫
依依聊健康
2023-05-13 11:12:35
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