#孙俪的背#练背是我最喜欢的动作，练完之后整个人特别精神。给大家推荐一个划船的

依依聊健康 2023-05-11 15:12:13

#孙俪的背# 练背是我最喜欢的动作，练完之后整个人特别精神。给大家推荐一个划船的动作，可以炼美背，改变体态，告别含胸驼背就练这[加油]

注意‼️动作要点：

1. 挺胸抬头身体后仰

2.沉肩收腹肩胛后收

3.手肘后拉至腹部

4. 均匀呼吸

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