食谱来了：好奇地看了一下伊小姐post的食谱
第一天 豆浆 豆浆 豆浆 原味不加糖
第二天 早中晚各一个玉米棒
第三天 火龙果 苹果 蓝莓
第四天 鸡蛋一个 水煮虾 水煮虾
第五天 西兰花 菠菜 生菜
复食约一周
流食 豆浆 玉米糊 鸡蛋紫菜汤 藜麦糊 鸡蛋羹
我计算了一下，每天热量300千卡左右‼️腿不发软才奇怪嘞～演员真的很不容易，为了角色在一定程度上牺牲健康！很庆幸他们有经济实力保养，不怕折腾，可以慢慢补上来～
不做演员，咱就不这样折腾自己了吧[doge]
#于正用秦昊减肥食谱瘦了10斤#
