常年不吃碳水，其实会更容易反应迟钝、情绪差、得结石、血脂高等等。碳水是生命的燃料，不吃碳水会导致肉吃得多，从而脂肪摄入高，反而对心血管和整体健康不利。
[微风]什么都能适量吃，是最好的，即享受了美食，也保持健康。
[微风]我建议一般成人一天里1/3主食来自精细碳水，1/3来自燕麦、小麦、荞麦，还有另1/3来自薯类、土豆、山药。这样吃保持健康的同时，又能保持好身材。
#常年不吃碳水的人怎么样了#
常年不吃碳水，其实会更容易反应迟钝、情绪差、得结石、血脂高等等。碳水是生命的燃料
依依聊健康
2023-05-04 13:00:38
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