不吃晚餐是可以变瘦的，有一个前提条件，是有规律，全天总量不过度。
[微风]16+8轻断食指一天中把进食的时间控制在8个小时以内，剩余16个小时不吃其他东西。
[微风]16+8轻断食好处是可以辅助减肥，同时还可以帮助调理血脂和血糖。
[微风]16+8轻断食的弊端是有可能导致体内的营养成分摄入不足，造成营养不良，还可能会导致胃部不适。
不吃晚餐是可以变瘦的，有一个前提条件，是有规律，全天总量不过度。[微风]16+8
依依聊健康
2023-04-13 08:45:49
0
阅读：0
