感谢中国营养学会科普工作委员会@中国营养界 的邀请和佳沛中国@Zespri佳沛奇异果 的支持 ，在“食养免度力，健康新主张”的科普论坛上，与中国营养学届的专家们同台，和大家分享【中国白领女性生活方式建议】。
🥝2021年中国白领女性健康膳食白皮书中的数据显示，中国的白领女性健康状况和膳食摄入情况不容乐观，水果摄入量居然不足推荐的30%‼️
🥝我建议白领女性加餐的时候一定要补充新鲜水果，注重维生素C摄入，尤其VC含量高的奇异果。我自己喜欢吃黄心奇异果，皮肤好，免疫力也提高，因为一颗金果奇异果的VC含量超过100mg，可以满足白领女性100%每天VC推荐量～
🥝运动方面，每周建议白领女性进行150分钟以上中等强度的运动，包括游泳，健步走，跑步，健美操都可以。还有每天最少走7K步！！！
#建议每天最少走7000步#
