虞梦是童星出道，1983年，9岁的虞梦参演了个人首部奇幻儿童电影《下次开船港》。长大之后的虞梦可能并不是传统意义上的标准美人，但是虞梦还是挺耐看的，她毕业于解放军艺术学院表演系。 1993年，虞梦在美女扎堆的《武则天》中饰演了小丫鬟灵儿。虞梦曾经出演过《西游记续集》、《杨洋三嫁》、《闲人马大姐》等作品，总体来说都是戏红人不红。2010年之后，虞梦干脆就不拍戏了。 虞梦之所以退出娱乐圈，很可能是因为她找到了人生中的伴侣，虞梦的老公是北京大学中文系文学学士、北京大学法学院法律硕士，现任北京大学新闻与传播学院副教授，曾在中央电视台、凤凰卫视担任主持人的阿忆。
