今天周六，本来想睡个懒觉，但想了一下还是起床跑步去。 跑步的初衷是因为太胖了需要减肥，但没有想到的是最后变成了一种习惯。 刚开始跑跑走走，每天3公里就气喘吁吁，一个月后加到了5公里。 很多人会认为5公里是很轻松的，但对大多数普通跑者来说，不经过一段时间的训练和坚持，是不可能轻松完成的。 现在一年过去，我的起步距离是8公里，我要感谢自己的坚持与努力。 对新手跑者来说，建议开始时不要去尝试五公里，要循序渐进，只要坚持下去，养成习惯后，5公里突破就很自然而然了。
今天周六，本来想睡个懒觉，但想了一下还是起床跑步去。 跑步的初衷
江湖撸猫社会
2026-01-31 08:28:03
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