《当你停止做这三件事，钱和爱都会流向你》吸引力法则，这些年很流行。指的是：你关注

《当你停止做这三件事，钱和爱都会流向你》吸引力法则，这些年很流行。指的是：你关注什么，就会吸引什么，并最终心想事成。这听起来很妙——似乎我们只要对一些东西想得多一点，就可以得到了。真实情况当然不是那个样子的。你不可能通过想象自己每天中1000万的彩票而中奖，我也不可能每天想象自己喜欢刘亦菲而追到她。金钱和爱情，并不会因为你「多想」而流向你。但吸引力法则也并不是什么玄学。它是对注意力一种很科学的使用方式。1.首先，注意力和记忆其实是一回事。这两种心理现象，本质上都是大脑神经元在一段时间内的重复活动。只不过表达的角度不同而已。你可以记住1元硬币的样子，可是我敢说，你一定记不住这个1元硬币上面那行小字的字体是什么样的。你在街上会记住一个漂亮的人，甚至你会记住她嘴唇上那颗痣的位置。但你一定记不住，那个蓝色路牌上的污点在哪里。1元硬币这个整体在你的头脑里重复活动过，但那行小字却没有。街上那个漂亮的女人吸引了你的注意，但蓝色路牌却没有。注意是神经元重复活动的先决条件，记忆则是神经元重复活动的必然结果。但神经元的重复活动，不只意味着注意力和记忆，还意味着你会对什么感兴趣。一种事物，你越是注意，记忆就越深刻。你记忆得越深刻，想的就越多。你想的越多，神经元重复活动的次数就越多。而兴趣的基本测量单位，无非就是你对某个事物投入时间的多寡。在心理学上，有一个很普遍的规律，被称之为「单纯曝光效应」。这个规律被如今的娱乐圈越来越放肆地使用了：只要一张相貌还过关的面孔，在你面前不断出现，哪怕你没有感觉，也会慢慢喜欢。因为他重复的次数变多了。这就是为什么，现在一些男明星的帅，只限粉丝可见。路人却无感。因为路人对他们投入的时间并不多，来不及掉入单纯曝光效应的陷阱。2.重复决定喜爱，还有一种更普遍，也更有启发意义的表现：减肥。有多少次，在你决定减肥的时候，一边想吃东西，一边告诉自己：「我不要吃东西」。可是最终，鬼使神差地，你打开手机，点起了外卖。并最终把那个辣味鸭脖夹到了嘴巴里。因为哪怕你告诉自己我不要吃东西，也会有「吃东西」这三个字所代表的神经元在重复活动。它在「想吃东西」这里活动了一次，又在「不想吃东西」这里活动了一次。双倍。所以，哪怕你并不是真的很饿，由于重复了太多次的「吃东西」，让你觉得自己真的很欢吃东西。接着，你就会开始追求这个行为——你会吃下比单纯「想吃东西」多一倍的量。这就是为什么，人们减肥的时候，容易越减越肥。但是如果，你的注意力被别的事物吸引呢？比如你正在看一部新鲜、刺激的电影。如果你在饥饿的时候投入其中，并最终被全程吸引着看完。在这个过程里，你的食欲竟然消失不见了。原因就在于：这段时间，代表着吃东西的神经元并没有活动。或者说，活动的次数很少。重复的次数，决定了喜爱的程度。喜爱的程度，决定了你会追求什么。而你追求什么，则决定了你成为什么。这就是所谓的「吸引力法则」。如果你希望这个世界上的钱和爱，都流向你，那么在理解这个基本的原理之后，你就可以停止做这三件事了——它们分别是三种类型的不要。3.首先，最基本的：不要对自己说，我不要什么。要总是对自己说，我要什么。这是你心灵与身体的辩证关系。当你在头脑里，不断对自己说「我要什么」的时候，你的身体自然就会「不要什么」。当你不断对自己说：「我要更好的身材」。那么你的身体自然会展示「不要额外食物」的动作。可是，当你不断对自己说「我不要什么」的时候，你的身体却会要它。辩证法，即对立统一的关系。在这种要与不要的对立之下，无非是神经元重复活动的统一。4.其次，你还要做到：不要抽象，要具体。不要对自己说：「我要成为一个自律的人」，这是抽象的。要对自己说：我每天都要读书30分钟，每周都要运动至少3次，每次1小时。这是具体的。只有具体，才能让头脑向身体下达正确的指令。而具体的意思是：你能否使用画面的方式呈现出来？无论用笔画出来，或者用镜头记录下来，都算。当然，其本质都是用眼睛看到。5.最后，是你对得失顺序的重新排列：不要总是想你都失去了什么，而要去想，你到底换来了什么。任何一种成本，都意味着收益。任何一种失去，也都意味着得到。篮球运动员的高个子，意味着灵活性的欠缺。因为个子越高，就意味着活动的范围越大，需要的力量也越大。姚明很高，但是慢。艾佛森相对来说更矮，但他可以通过速度来开拓属于自己的时代。一个反应速度很慢的人，往往意味着自控力的出色。因为自控力最重要的特质，就是创造一段时间，容纳冲动的消退。如果你总是想着自己因为学习，而失去了游戏的时间，那么你会越来越渴望游戏。但反之，如果你总是想着，因为失去了游戏的时间，换来了学习的成长，那么你就会越来越渴望成长。当你停止了这三个不要，你就会有清晰的目标感，和绝佳的行动力。你会在时间里，慢慢变得更有价值——我指的是社会意义上的，可以和他人交换的价值。因为无论金钱还是爱，我们都要拿什么去换的。这个世界上没有无条件的交换，更没有无条件的爱。哪怕是我们通常认为无私的父母，也往往需要基因这个最常使用的交换条件。金钱和爱的背后都是人。人往高处走，水往低处流，这是亘古不变的道理。只有你让自己变成了座高山，钱和爱才会走向你。如同水一样，自然地朝着你流动。