晨光里的轻舒展 清晨的柔光漫过窗沿，在浅米色的墙面上晕开温柔的弧度。我换上宽松舒适的运动衣，赤脚踩在瑜伽垫上，微凉的触感从足底唤醒沉睡的四肢。不必勉强挑战高难度体式，只是简单的山式站立，感受头顶向着晨光延展的力量，肩颈在一呼一吸间松开紧绷的状态。 生活总在催促我们赶路，却常常忘了身体也需要温柔的关照。这二十分钟里，没有工作消息的惊扰，只有呼吸与心跳的默契相伴。当我缓缓落下手臂，掌心轻贴腰侧，才察觉连日伏案的酸胀早已悄悄舒展。不必焦虑动作是否标准，接纳此刻的状态，就是最松弛的生活方式。 阳光渐渐暖起来，落在皮肤上，带着恰到好处的温度。原来治愈自己从不需要复杂的仪式，不过是晨光里的一场轻舒展，一次与身体的温柔对话。 晨起瑜伽 松弛感生活
