你听说过离婚拖延吗？ 就是那种，明明知道这段婚姻在耗着你，对方冷暴力、变心无数次、对你毫不关心，你也哭着下定决心要离婚八百回了，连离婚协议怎么写都在脑子里过了无数遍，可真到了要走流程的时候，你又退缩了，开始找各种借口，比如“再等等吧，等孩子高考完再说”“再忍忍，等攒够了钱我就走”“万一他改了呢？” 你身边的家人朋友可能也都劝过你，说你是在没苦硬吃，继续耗着只会毁了你自己。你心里也很清楚他们都是为了你好，知道有些话他们说的是事实，可你就是迈不出最后一步。你明明过得很痛苦，却又一天天，一年年的拖着，任由自己在泥潭里越陷越深。 你可能觉得自己是舍不得，舍不得这段感情也舍不得这个家，但从心理学上看，你不是舍不得，而是你对“离婚拖延”上瘾了，对“暂时不离婚”带来的那点短暂安稳上瘾了，这是一种病态的成瘾型依恋。就像你皮肤上有个伤口快结痂了，你总忍不住去抠破它。你明知道伤口可能会流血、会疼、会愈合得更慢，但抠掉痂皮那一瞬间的短暂解脱感和掌控感，会让你忍不住一直重复去抠它。 你仔细想想，是不是每次你们吵得不可开交、你铁了心要离婚的时候，他总会突然软下来，跟你道歉、跟你保证，说他会改，会好好对你？就这一点点的安抚，足够让你把之前所有的委屈痛苦全忘了，觉得“再等等，说不定他真的就改了”。说实话，这可能就是他能拿捏住你的地方：先打压你、伤害你，等你撑不住了，再过来安抚你、讨好你。而你呢，可能早就在不知不觉中对这种“伤害后的安抚”上瘾了。 因为你之前受到的伤害太痛了，痛到只要暂时能缓解，都会让你会产生“哇，太好了，我终于得救了”的错觉。就像在沙漠里渴了三天的人，突然接到别人递过来的一杯浑浊的泥水，也会当成是救命的甘霖，这能说明你爱上那杯泥水了吗，肯定不是啊，你只是太想解渴了，对“不渴”的感觉上瘾了，才会错把暂时的缓解当成了真正的救命药。 你拖着不离婚，也是一样的道理。当然了，除了上瘾，还因为你害怕戒断反应。你知道心里清楚，任何上瘾的事儿一旦停止，身心会有强烈的排斥反应，这种反应可能比你想的更难受。比如整夜的失眠、心悸、胸闷，或者睡着了会做噩梦；也可能情绪会随时崩溃，看到家里任何一件和他有关的东西就忍不住哭；甚至出现胃痛、头痛这些躯体化反应。更难受的是，戒断期这种空落落的感觉，别人根本填不了。什么闺蜜的陪伴啊、家人的安慰啊、甚至新的感情啊，统统都没用，因为你早就被他这套扭曲的相处模式给锁死了。 说到底，离婚拖延其实是一种心瘾，是复杂的心理依赖症状。想要打破它，你就要先承认自己上瘾了，然后才能去面对和解决问题。这些问题，单靠你自己硬扛根本没用，靠亲戚朋友的几句安慰更像是隔靴挠痒，不然你也不会拖了那么久还在原地打转。 所以，别拖，尽早去借助专业的力量去完成戒断疗愈，重建完整的自我。只有这样，你才能真正跳出这个恶性循环，拥有好好爱人、也好好被爱的能力，最终找回那份属于你自己的平静和自由。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
