健身人士运动不粗腿的秘密

让锻炼更轻松、更高效。虽然锻炼之后正确的拉伸以及使用泡沫轴可以让身体得到放松，但是也会异常的麻烦。所以这时候就需要一个筋膜枪来放松啦，我用的这款倍益康HL2筋膜枪，击打力度很强有13.5kg，懂筋膜枪的都知道这个力度已经是专业大筋膜枪的水平了，能放松到深层肌肉，同时也会让锻炼更加高效。而且小小的一个拿着也不会累手重手，可以随时随地地按摩放松！ √今天给大家分享每个按摩头的正确使用方法！ √记住关节、头部、颈部、血管丰富的地方一定要避开，力度也要选择适合自己的，每个部位停留时间2min左右🉑️