什么都没做，还是感觉很累？
静曼记笔记
2024-02-18 12:10:17
那是因为你在不停“消耗”自己，一些滋养气血，回归生命力的小事：
🌿静坐冥想：让心沉淀下来，恢复透明
🌞晒太阳：发呆，放空自己
🧡动起来：拉伸/散步/瑜伽/慢跑/八段锦
🍒吃温热干净的食物：远离生冷油腻
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